¡Ahora que empezamos el cole me gustan los desayunos frescos y rápidos! Les enseño esta receta de “avena nocturna”. La hacemos la noche anterior y en la mañana todo es más fácil
Cata?
INGREDIENTES:
- 1 1/2 tazas de avena
- 2 tazas de leche de tu preferencia
- 1/2 cucharadita de vainilla
- 1/2 taza de yogurt griego
- Pizca de sal y canela
- Opcional: 2 cucharaditas de semillas de chía, si lo desea
Mezcla opcional o coberturas: yogur griego, azúcar morena, frutos rojos, plátanos, mantequilla de maní o mantequilla de almendras, nueces, miel, chispas de chocolate, granola, coco.
INSTRUCCIONES:
Paso 1:
Mezcle la avena con la leche, yogurt griego, vainilla, canela y sal en un tazón. Agregue semillas de chía si lo desea. Aquí también puedes mezclar una cucharada de mantequilla de nueces, azúcar morena, miel y fruta.
Paso 2:
Verter en 4 frascos y cubrir con una tapa. Colocar en la nevera durante la noche.
Paso 3:
A la mañana siguiente, agregue más leche si lo desea. También puedes calentar en el microondas si lo prefieres. Endulzar al gusto (siempre agrego una cucharadita de miel). Luego cubra con sus ingredientes favoritos. Mis favoritos son el yogurt griego, la mantequilla de almendras, los frutos rojos y las almendras.
Fuente: I heart naptime
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